Paulina Olkiewicz-Niedźwiedzka ukończyła kurs nauczycielski jogi certyfikowany przez YOGA POINT oraz kurs Terapeuty Yogą ceryfikowany przez Yoga SADHANA SEVA TRUST. Jej nauczycielami byli Kacper Matuszewski , Zofia Styń ,Adam Ślęczek, Dr Rajesh Kumar, lek. Med. Irena Nowak
Nauczając Hatha jogi pomaga nawiązać ponowne połączenie z ciałem. Poprzez zachętę do regularnej praktyki i nakierowanie na odczucia płynące z uważnego ruchu prowadzi swoich uczniów by otworzyli się na odzyskanie świadomość nie tylko w obszarze cielesności, ale także umieli ujarzmić to co dzieje się w ludzkich umysłach.
Paulina wskazuje kierunek, jak to osiągnąć szanując oraz respektując swoje granice. Podkreśla, że joga nie jest tylko na macie jest w życiu codziennym. Na zajęciach tych panuje zasada, że stabilna i wygodna pozycja to asana. Czyli pozycja ciała służąca nam, a nie taka w którą my mamy się wpasować, aby dobrze wyglądać.
Zapraszam na rozpoczęcie wspólnej praktyki Hatha Jogi, która może być pięknym początkiem podróży do odkrycia swojego ciała, oddechu i wewnętrznych krajobrazów. A wszystko to podążając za prostymi starymi indyjskimi technikami, dzięki którym na nowo łączymy się z sobą , powracając do źródeł pobudzając energię życiową. Czym jest HATHA JOGA?
„Ha” reprezentuje aspekt słońca i symbolizuje energię życiową. „Tha” reprezentuje aspekt księżyca i symbolizuje wycofanie zmysłów i skierowanie uwagi do środka.
To typ jogi, gdzie przez delikatną praktykę i uważny ruch zaczynamy medytację w ruchu skupiając się na tym co TU i TERAZ. Tonizując nerw błędny, narządy wewnętrzne oraz nasz układ nerwowy. Pracując z CUD-em (ciało&umysł&dusza) nie „wpychamy” się w sztywne ramy pozycji, tylko staramy się podążać za odczuciami i możliwościami swojego ciała tak, aby praktykowana asana= pozycja ciała była dla nas stabilna i wygodna , a z czasem nawet przyjemna…